Corso Base

Il Corso Base di Yoga della Risata è un workshop al termine del quale avrai una conoscenza di base dello Yoga della Risata e di come questa pratica funzioni, offrendo incommensurabili benefici per il corpo e per la mente.

Una giornata intera per scoprire la fantastica disciplina che è lo YOGA DELLA RISATA e ricontattare la tua risata autentica, ossigenare il corpo con esercizi di respirazione profonda, scaricare le tensioni accumulate e lo stress e imparare a gestire in maniera positiva le emozioni, per riappropriarti in modo semplice ed immediato della leggerezza e della gioia del tuo bambino interiore.
Imparerai a portare la risata nella tua quotidianità e a farla diventare lo strumento privilegiato per aumentare la tua energia, ridurre lo stress, socializzare e goderti ogni situazione.

Approfondirai la filosofia dello Yoga della Risata, lo Spirito interiore della Risata ed i 5 segreti della risata incondizionata e potrai sperimentare i 4 principi della gioiaridere, giocare, cantare e ballare – e portarli nella tua vita.

Ridere è semplice, alla portata di tutti – anche se siamo depressi o non ne abbiamo nessuna voglia – e può portare enormi cambiamenti nella nostra vita.

Non ridiamo perché siamo felici, ma siamo felici perché ridiamo!!!

Sarà rilasciato manuale e sarà consegnato un certificato di partecipazione della Laughter Yoga University.

Programma:

Yoga della Risata: cos’è, storia e principi
I 5 segreti della Risata incondizionata
Yoga della Risata – The Science of breathing
Sessione completa di Yoga della Risata
Pausa Pranzo

Ridere da soli: come portare più risate nella vita di tutti i giorni e sperimentare lo spirito interiore della Risata
Gibberish – espressione delle emozioni
Perché ridere? I 5 benefici dello Yoga della Risata
Sessione completa di Yoga della Risata